| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
błękitna
czarownica
Dołączył: 02 Lip 2013
Posty: 698
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
 Wysłany: Śro 17:54, 14 Sty 2015 Temat postu: |
|
|
To prawda, w tym roku zima nas "kominkowców" jest łaskawa. Kominek jest fajny ale jako drugie ogrzewanie, nocne wstawanie szybko się nudzi.
Kurcze do początku maja chciałabym zrzucić jakieś 6 kg, kupiłam sobie taki wspomagacz chrom z morwą i pomyślałam też o szykowaniu porcji jedzenia na następny dzień, ponoć to jest dobra metoda 
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
NianiaOgg
szeptucha ADMIN
Dołączył: 11 Mar 2013
Posty: 5860
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Śro 18:34, 14 Sty 2015 Temat postu: |
|
|
| błękitna napisał: |
Kurcze do początku maja chciałabym zrzucić jakieś 6 kg, kupiłam sobie taki wspomagacz chrom z morwą i pomyślałam też o szykowaniu porcji jedzenia na następny dzień, ponoć to jest dobra metoda |
Błękitku, ja też 
powiem ci, z doświadczenia własnego,ten chrom to raczej ściema. On ma łagodzić napady apetytu na cukier. Nie działa, a jego - chromu- nadmiar jest podobno rakotwórczy. Ale nie wiem tego na pewno. NIestety, morwę też znam
Ostatnie news'y są takie, że niedobór witaminy D, która jest niezbędna do przyswojenia wapnia, który z kolei jest niezbędny do chudnięcia, jest tym czego nam szczególnie brak zimą (słońca ni ma, tłuszczyk się odkłada).
znalazłam sobie taki zestaw, Calcenato, zawiera wapń, wit.D3, cynk i magnez.
za jakiś czas powiem ci czy działa
są w necie różne artykuły na ten temat, ale tu [link widoczny dla zalogowanych]
jest relacja jakiejś odchudzającej się dziewczyny.
Ostatnio zmieniony przez NianiaOgg dnia Śro 19:17, 14 Sty 2015, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
mijk
czarownica
Dołączył: 01 Lip 2013
Posty: 2966
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Śro 19:23, 14 Sty 2015 Temat postu: |
|
|
|
Przyłączam się do grupy odchudzającej. Cholera, trzeba przestać kupować czekoladę. Stanik mi niedługo eksploduje.
|
|
| Powrót do góry |
|
|
błękitna
czarownica
Dołączył: 02 Lip 2013
Posty: 698
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Śro 20:04, 14 Sty 2015 Temat postu: |
|
|
to co będziemy się informować o postępach?
a co do twojego stanika Mijku, ile to było 60 cm, to ja bym mogła co najwyżej na udo założyć 
Ostatnio zmieniony przez błękitna dnia Śro 20:06, 14 Sty 2015, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
NianiaOgg
szeptucha ADMIN
Dołączył: 11 Mar 2013
Posty: 5860
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Śro 20:15, 14 Sty 2015 Temat postu: |
|
|
| mijk napisał: | | Przyłączam się do grupy odchudzającej. Cholera, trzeba przestać kupować czekoladę. Stanik mi niedługo eksploduje. |
bosz... tym bym się akurat nie przejmowała, hehe
mnie guzik w spodniach niedługo strzeli w oko jak się schylę...
Dobra, bierzemy się do dzieła, kobity, raz w tygodniu piszemy jakie postępy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
mijk
czarownica
Dołączył: 01 Lip 2013
Posty: 2966
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Śro 21:46, 14 Sty 2015 Temat postu: |
|
|
Raz w tygodniu? Depresji chcesz się nabawić? Myślę raczej o planie trzymiesięcznym. 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
NianiaOgg
szeptucha ADMIN
Dołączył: 11 Mar 2013
Posty: 5860
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Czw 9:17, 15 Sty 2015 Temat postu: |
|
|
| mijk napisał: | | Raz w tygodniu? Depresji chcesz się nabawić? Myślę raczej o planie trzymiesięcznym. |
no nie, motywacja mię potrzebna, starać się przez cały tydzień, żeby móc się pochwalić że starania nie poszły na marne. Za trzy miesiące to ja sobie życzę mieć 6 kg mniej, amen!
wczoraj w ramach odchudzania zeżarłam sałatkę pomidorowo cebulową z avokado i sosem vinegrette, i tak mnie z przeproszeniem wzdęło... myślałam że odlecę
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Eka63
czarownica
Dołączył: 05 Maj 2014
Posty: 644
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Jelenia Gora
|
| Wysłany: Czw 9:47, 15 Sty 2015 Temat postu: |
|
|
|
Nianiu , ja tez wlasnie mam te Calcenato , ale kupilam tak wspomagajaco ogólnie , wiec nie potrafie powiedziec czy daje efekty w odchudzaniu
|
|
| Powrót do góry |
|
|
błękitna
czarownica
Dołączył: 02 Lip 2013
Posty: 698
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Czw 10:44, 15 Sty 2015 Temat postu: |
|
|
Też myślę, że raz w tygodniu jest ok. wystarczy tylko ustalić dzień do pomiarów i może zróbmy sobie jakieś miejsce w chatce na te nasze wyznania aby nie zanudzać tych jedzących do syta
Dziewczyny tego Calcenato to jest jeden rodzaj, bo widzę ceny od 3zł do 14 za 30 tabl?
Ostatnio zmieniony przez błękitna dnia Czw 10:47, 15 Sty 2015, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
NianiaOgg
szeptucha ADMIN
Dołączył: 11 Mar 2013
Posty: 5860
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Czw 11:26, 15 Sty 2015 Temat postu: |
|
|
są trzy rodzaje, ja kupiłam ten z ćwiczącą młodą kobitką na opakowaniu, jest jeszcze calcenato osteo, dla starszych, i jeszcze jakieś.
Oni nie piszą że to na odchudzanie jest, ale wyczytałam w necie że jak brakuje wapnia i potrzebnej mu witaminy D, to z odchudzaniem jest problem.
Elu jak długo łykasz te pigułki ?
Przeniosę ten wątek do "szanownego zdrowia"
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Eka63
czarownica
Dołączył: 05 Maj 2014
Posty: 644
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Jelenia Gora
|
| Wysłany: Czw 12:03, 15 Sty 2015 Temat postu: |
|
|
moje kosztowało 14 zł i jest z kobietką ćwiczącą - a kupilam tak wspomagającą , bo w tym roku nie polecialam kupić na zime tranu . A tutaj mam komplet wapń, witamina D3, magnez , cynk . Słodyczy faktycznie nie chce mi sie jadac , witamne D3 ostatnio łapię przed kasami . A lykam Aniu hmmm. Jak mi ni nie dolega to na ogól z doskoku jak sobie przypomnę A co do pomiarow ..... wiecie co narazie boje sie wejsc na wagę 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Pinda
wyciszony
Dołączył: 02 Sie 2013
Posty: 2049
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Czw 12:07, 15 Sty 2015 Temat postu: |
|
|
|
ja tez chyba dolącze bo taka gruba maciora to jeszcze nie byłam...chyba stres zajadam
|
|
| Powrót do góry |
|
|
błękitna
czarownica
Dołączył: 02 Lip 2013
Posty: 698
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Czw 12:47, 15 Sty 2015 Temat postu: |
|
|
no niestety ja też, ważę prawie tyle co z bliźniaczkami w ciąży
no cóż, depresja zrobiła swoje, idę na kijki!
|
|
| Powrót do góry |
|
|
NianiaOgg
szeptucha ADMIN
Dołączył: 11 Mar 2013
Posty: 5860
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Czw 13:51, 15 Sty 2015 Temat postu: |
|
|
ja ważę teraz tyle ile ważyłam w ostatnim dniu ciąży z Maliną, tuż przed porodem
ja pierdziele, szok!
powinnam do tej nowej roboty rowerem jeździć, cholera to by był niezły w sumie pomysł, ale do wakacji nie mam szans, bo rano zawożę dziecko do szkoły.
Ostatnio zmieniony przez NianiaOgg dnia Czw 14:11, 15 Sty 2015, w całości zmieniany 2 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
błękitna
czarownica
Dołączył: 02 Lip 2013
Posty: 698
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Czw 14:31, 15 Sty 2015 Temat postu: |
|
|
|
no dobra dość narzekania, to kiedy punkt zero - jutro początek?
|
|
| Powrót do góry |
|
|
NianiaOgg
szeptucha ADMIN
Dołączył: 11 Mar 2013
Posty: 5860
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Czw 14:57, 15 Sty 2015 Temat postu: |
|
|
ja zaczęłam 1go stycznia... o wyniki mię nie pytaj
słuchajcie łasuchy, znacie krem czekoladowy z avocado??? ha! nareszcie mogę pojeść bez wyrzutów sumienia
[link widoczny dla zalogowanych]
bez mleka,
bez masła,
bez mleka w proszku,
bez cukru - w zamian miód albo ... cukier brzozowy czy coś tam
avocado ma tłuszcze nienasycone, potrzebne w procesie odchudzania.
Ostatnio zmieniony przez NianiaOgg dnia Czw 15:00, 15 Sty 2015, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
błękitna
czarownica
Dołączył: 02 Lip 2013
Posty: 698
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Pią 2:03, 16 Sty 2015 Temat postu: |
|
|
zaczynam 16.01. piątek, założenia:
1. 6kg mniej
2. czas 6 tygodni
3. 6 małych posiłków dziennie
4. ostatni o 6-tej po południu
5. gimnastyka 6 razy w tygodniu
6. nagroda 600zł na swoje wydatki - a co coś muszę mieć z tego odchudzania, do 6 chrabąszczy!
kontrola piątek: 23, 30.01, 06.02, 13, 20, 27.02- koniec
za tydzień w piątek napiszę jak mi idzie.
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Eka63
czarownica
Dołączył: 05 Maj 2014
Posty: 644
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Jelenia Gora
|
| Wysłany: Pią 6:50, 16 Sty 2015 Temat postu: |
|
|
|
no dobra , w sobotę 17 się zważę , od 19 stycznia wrzucę marszobiegi min. 1/2 godziny i wieczorkiem cwiczenia na brzuszki i inne , codziennie - i dietę z przewagą warzyw .
|
|
| Powrót do góry |
|
|
NianiaOgg
szeptucha ADMIN
Dołączył: 11 Mar 2013
Posty: 5860
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Pią 9:29, 16 Sty 2015 Temat postu: |
|
|
zważyłam się dziś, od 1go stycznia pozbyłam się raptem 1 kg, mizernie to mniej niż pół kilo tygodniowo muszę się postarać bardziej, bo w tym tempie 6 kilo zrzucić .... beznadzieja.
A nie jem pieczywa, makaronów, ryżu, ziemniaków i słodyczy. To czego jeszcze mam nie jeść żeby było szybciej? 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
błękitna
czarownica
Dołączył: 02 Lip 2013
Posty: 698
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Pią 10:30, 16 Sty 2015 Temat postu: |
|
|
nie powinnam się wypowiadać bo sama się odchudzam ale wydaje mi się, że wyeliminowanie konkretnych produktów to nie jest najlepsza metoda, bo odchudzanie kojarzy Ci się z jakąś męka, ważna jest ilość kalorii i bez znaczenia jest czy zjesz np. serek, który ma 200 kcal czy 8 kostek czekolady, 200 kcal to zawsze 200 kcal
większe znaczenie ma już to czy zjesz tą czekoladę rano przy kawie czy przed snem
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
