www.chataczarownic.fora.pl

NianiaOgg

ano niby tak ale nie do końca, bo zobacz, mówią że avokado ma tłuszcze nienasycone które pomagają strawić i spalić te drugie, nasycone, a więc niby owoc tłusty i kaloryczny, ale trudno go tak prosto przeliczyć na kalorie.
A taka na przykład tłusta ryba kalorii ma wiele ale jest polecana przy odchudzaniu, bo ma te kwasy omega 3 niezbędne do spalenia innych tłuszczów.
Ja to rozumiem tak, że 1500 kalorii dziennie w postaci dwóch hamburgerów nie odchudzi cię tak, jak te same kalorie w postaci warzyw, ryb i białka Smile

w każdym razie taką mam nadzieję Rolling Eyes

błękitna

no może, a tak wracając do twojego wyniku, wcale nie jest taki zły, przyjmując, że masz raczej siedzący tryb życia, to aby spalić ten kilogram w dwa tygodnie jadłaś o jakieś 500kcal dziennie poniżej zapotrzebowania czyli trochę wyrzeczeń było.

ja dzisiaj już po kijkach, 200 kcal spalonych Wink

NianiaOgg

ja bym się po takich kijkach rzuciła na jedzenie Laughing

oj tak, siedzący tryb, siedzący aż do bólu cholera jasna Rolling Eyes

NianiaOgg

poszalałam z dzisiejszą kolacją , wpadłam do domu strasznie głodna, wrzuciłam na grilla kiełbasę z piersi kurczaka (Morliny takie kiełbasy robią), zagryzłam chrzanem i marynowanym tym i owym (na przykład grzybkami od rodziców Agi), poprawiłam pomidorem z cebulką, octem balsamicznym i oliwą z pestek winogron.
Mam nadzieję że to nie było tuczące, hę? Rolling Eyes

Jak tam dziewczyny, trzymacie dietę? Smile

mijk

Tia. Ja właśnie piję mleko z miodem i masłem bo mnie gardło nawala.

NianiaOgg

błękitna

ja się trzymam, kusiło mnie wczoraj po 18-tej , miałam ochotę coś na ząb wrzucić ale mówię sobie nieee, Niania może chudnąć to ja też i .... zielona herbatka i na rower Laughing

NianiaOgg

Eka63

super

za to ja wczoraj mialam pracować do 16, okazalo sie ze do 22,00 wiec jak wpadlam do domu to pop prostu rzucialam sie na usmazenie sobie racuchow z jabklami , bo tyle miala w lodowce - były pyszne , co ciekawe po raz pierwszy smazyla racuchy bez jajka i wyszły . Dobra to te jablka wczorajsze zalicze na poczet owoców Smile

błękitna

ja jem wszystko, bakalie, gorzką czekoladę, chleb, ziemniaki ale w małych ilościach i do 18-tej

NianiaOgg

mniam! deep z jogurtu greckiego z czosnkiem i z koperkiem.

Błękitku ja nie mogę do 18stej , to niemożliwe jest, ja o 7mej wychodzę a o 19stej wracam do domu Rolling Eyes

obiado-kolację jem o 20stej, nie ma szans żeby wcześniej. W robocie nie mamy nawet mikrofalówki żeby coś podgrzać.

Elu , w tej sytuacji, rozumiem twój tok myślenia Laughing

[/img]

mijk

Piękny ten Wasz stół. Gdybym umiała tak gotować, toczyłabym się kołem. Choć jeden pozytyw braku talentu kulinarnego.

NianiaOgg

mijk

A dip z twarożku też robisz? Szukam smacznego przepisu.

Eka63

Ania , niech no ja Ciebie dorwę osobiście za te fotki , az mi tutaj zapchniało

NianiaOgg

NianiaOgg

Słyszałyście o tym?

[link widoczny dla zalogowanych]

Pinda

wg mnie to najbardziej chudnie sie z głodu
no ale nie bede sie spierać Twisted Evil

mijk

Jakbym jadła tylko przez 8 godzin, to jak jem śniadanie o 5.45 to ostatni posiłek byłby o 13.45. Upadli na głowę?

Tzatziki zrobię w przyszłym tygodniu. Dzięki Aniu.

NianiaOgg